VILLASTADENS ZONTERAPI & MASSAGE I BORÅS -                                 Livskraft för kropp & själ

ÅTERHÄMTNING - STRESSHANTERING
för mer livskraft och energi


Känner du dig stressad, orolig eller har ångest?

Kom till mig - landa - släpp ALLT för en stund
Få lite egen tid i en mycket lugn och rofylld miljö

Ta med de användbara verktygen och fortsätt hemma


Vad som händer när du kommer till mig:
 
Vi stänger av mobilerna... insuper lugnet... 

Vi landar i en skön, liten avslappning, andas... allt är lugnt och stilla...

Andningsövning

Det blir meditation... förmodligen Kirtan Kriya SA TA NA MA - eller någon annan härlig meditation (en kvinna har fått Nobelpris för sin forskning på Kirtan Kriya meditationen - 
läs forskningen här

Sen... Yoga Nidra, en underbar, guidad djupavspänningsmetod, 
som även kallas den sömnlösa sömnen
Du hamnar i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn
Genom olika visualiseringstekniker flyttas fokus och medvetande runt i kroppen - 
detta får sinnet att vila och därigenom gå in i det fullständigt avslappnande tillståndet. 
Du behöver inte spänna av medvetet eller göra någonting... 
du bara lyssnar och fokuserar på min röst så sker resten av sig självt...
och när du slappnar av så djupt, kan kroppens egna läkningsprocesser komma igång
Läs mer om Yoga Nidra lite längre ner

Vi avslutar med att jag sätter fröplåster i öronen (öronakupressur) på dem som önskar... 
inget måste... kostar endast 50 kr extra
5 bestämda punkter används (NADA) som har mycket goda effekter vid bl a stress, oro, ångest, depression samt sömnstörningar

Jag har yogamattor, det enda du behöver tänka på är att ta på dig sköna, mjuka kläder.
För att komma direkt till bokningssidan - klicka på raden nedan.

Ca 60 minuter - 150 kr + 50 kr om du vill ha öronakupressur 


Fördelar med YOGA NIDRA

- Ger dig en total djupavslappning som släpper mentala och fysiska spänningar
- Minskar stressnivåerna i kroppen
- Ger ökad energi och djupare sömn
- Du får större klarhet, kreativitet och koncentration i det du vill göra i ditt liv
- Kan användas för att få återhämtning vid förlorad sömn, jet lag mm. Effekten av 20-30 minuter YOGA NIDRA sägs motsvara 3-4 timmars sömn
- Blir bättre och bättre för varje gång man praktiserar denna metod - bli inte ledsen eller besviken om det inte fungerar de första gångerna... kanske har du inte varit avslappnad på länge och har ett stort behov av det - då får du ha tålamod och inte ge upp




Är ni några stycken vänner, kollegor som vill komma och ha en egen avslappningsstund? 
Tveka inte att höra av er?
 












Site Builder drivs av  Vistaprint